Ngày đăng: 20-11-2024
Rượu bia và đồ uống có cồn là một loại thức uống khá quen thuộc trong các bữa tiệc liên hoan hay các buổi gặp gỡ đối tác. Uống rượu bia chút ít có thể giúp kích thích tiêu hóa. Nhưng rõ ràng việc uống rượu bia không tốt cho sức khỏe về lâu dài, thậm chí còn làm gia tăng mắc các bệnh lý trên thần kinh và gan mật.
Lợi ích và tác hại của uống rượu bia
Uống rượu bia cũng không hẳn lúc nào cũng xấu. Nếu được sử dụng đúng cách và kiểm soát liều lượng thì có thể mang lại một số lợi ích tốt cho sức khỏe. Theo một số nghiên cứu cho thấy trong rượu bia có chứa các chất chống oxy hóa, các vitamin nhóm B và khoáng chất có lợi cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra,uống rượu bia có thể giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng nếu uống với lượng vừa đủ.
Uống rượu bia đúng cách còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích vị giác, hỗ trợ thần kinh. Các loại đồ uống có cồn khi uống lượng ít sẽ giúp tăng hưng phấn thần kinh. Do đó mà được ưa chuộng trong các bữa tiệc vì cũng là cách giúp tăng các mối quan hệ trong xã hội, giúp gắn kết với nhau.
Bên cạnh những lợi ích thì rượu bia cũng có những tác hại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người sử dụng. Uống bia rượu uống với lượng nhiều sẽ gây ức chế thần kinh trung ương, rối loạn chuyển hóa carbohydrate, protein, lipid,… Người thường xuyên uống nhiều rượu bia sẽ dẫn đến các bệnh như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, suy giảm chức năng hệ tim mạch, cao huyết áp, xơ vữa mạch máu và thậm chí là tăng nguy cơ đột quỵ dẫn đến tử vong.
Uống rượu bia quá nhiều gây ra nhiều hệ lụy, suy giảm chức năng hệ miễn dịch. Từ đó gây ra rất nhiều các bệnh kèm theo như rối loạn tiêu hóa, tăng nguy cơ trầm cảm và lo âu. Đối với những người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, viêm khớp, gút,… sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh, đẩy nhanh xuất hiện các biến chứng. Chưa kể, uống rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây tai nạn giao thông, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.
Những bệnh khi mắc thì không được uống bia rượu
Người mắc bệnh lý về gan
Khi uống rượu bia, chất cồn sẽ vào máu và chuyển hóa tại gan. Do đó, những người mắc các bệnh về gan như, viêm gan virus, rối loạn chức năng gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ hay xơ gan,… tuyệt đối không nên uống rượu bia. Khi nạp chất cồn vào cơ thể sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và làm cho bệnh sẽ càng nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Bệnh tiểu đường
Uống rượu bia có thể làm tăng lượng đường huyết trong máu. Trong rượu bia và đồ uống có cồn chứa một lượng carbohydrate, sẽ dẫn đến tăng mức đường huyết khi uống. Chưa kể, chất cồn làm rối loạn chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể, dễ làm cho mức đường huyết lên xuống khó kiểm soát, có thể gây tăng đột ngột, cũng có thể làm hạ đột ngột rất nguy hiểm.
Do đó, những người mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường nên tránh xa rượu bia. Người bình thường cũng nên hạn chế vì nếu uống rượu bia thường xuyên trong thời gian dài có thể dẫn đến nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2, béo phì và các bệnh lý liên quan.
Bệnh tim mạch
Tương tự như bệnh tiểu đường, uống rượu bia sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến tim mạch. Người dùng nhiều bia rượu và đồ uống có cồn, uống thường xuyên sẽ xuất hiện các triệu chứng như tim đập nhanh, khó thở, đau thắt ngực,…
Uống rượu còn làm cơ thể mất nước, rối loạn điện giải, gây ảnh hưởng đến nhịp tim, tăng huyết áp và gia tăng tỷ lệ đột quỵ.
Vì vậy, những người mắc bệnh tim mạch mãn tính nên lưu ý việc sử dụng rượu bia, chỉ uống theo hướng dẫn của bác sĩ đúng liều lượng, không nên uống quá nhiều và lạm dụng nó như một thức uống thông thường.
Người bệnh tăng huyết áp
Rượu bia có thể gây co các mạch máu và làm ảnh hưởng trực tiếp đến người bị bệnh cao huyết áp. Các chuyên gia khuyến cáo những người có bệnh huyết áp nên tránh các loại đồ uống có cồn. Sử dụng rượu bia có thể gây nên cơn cao huyết áp cấp, thậm chí làm tăng nguy cơ xuất hiện đột quỵ.
Rối loạn mỡ máu
Bia rượu gây rối loạn chuyển hóa mỡ, giảm oxy hóa axit ở ngoài gan, tăng triglyceride, giảm HDL cholesterol, ức chế thoái hóa mỡ ở gan và là nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh lý gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ sẽ bị rối loạn chức năng, giảm khả năng thải độc và có nguy cơ tiến triển thành viêm gan, xơ gan và ung thư gan do rượu.
Người thừa cân hoặc đang giảm cân
Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hoặc duy trì cân nặng thì nên tránh xa các loại thức uống có cồn. Trong bia rượu có chứa hàm lượng calo cao, 1 lon bia có thể chứa đến 150kcal tùy loại, ít giá trị dinh dưỡng. Do đó, uống rượu bia cũng có thể gây thừa cân, béo phì nếu dùng thường xuyên.
Đối với nam giới, việc tiêu thụ từ 500ml bia mỗi ngày không những ảnh hưởng đến quá trình giảm cân mà còn gây nên bệnh béo phì, béo bụng và mỡ nội tạng. Bệnh béo phì gây ra những biến chứng nguy hiểm như rối loạn chuyển hóa, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp,…
Bị trào ngược dạ dày – thực quản, viêm loét dạ dày – tá tràng
Nếu bạn có tiền sử về bệnh dạ dày thì nên tránh các loại thực phẩm chứa nhiều axit, các chất kích thích, và trong số đó là rượu bia. Đây là loại đồ uống được xếp trong danh sách nên tránh đối với người có tiền sử về ợ chua, trào ngược dạ dày thực quản,… Bia có khả năng là giảm sự hoạt động của cơ thắt thực quản dưới, khi dùng về lâu dài sẽ làm trào ngược axit dịch vị từ dạ dày vào thực quản và làm nặng thêm tình trạng ợ chua.
Uống rượu bia còn làm tăng tỷ lệ tái phát các cơn đau dạ dày. Đồ uống có cồn phá hủy lớp nhầy bảo vệ niêm mạc, làm tăng tiết axit dịch vị và gây kích ứng dạ dày. Đã có nhiều trường hợp phải cấp cứu vì bị chảy máu dạ dày hay thủng dạ dày do dùng bia rượu ở những người bị loét dạ dày mãn tính.
Một số lưu ý khi sử dụng rượu bia
Trước khi sử dụng loại đồ uống có cồn, chúng ta nên cân nhắc đến sự an toàn của bản thân và các tác hại mà nó mang đến. Trong cuộc sống, đôi khi cũng không thể loại bỏ hoàn toàn bia rượu trong các bữa ăn sum họp gia đình, gặp gỡ đối tác kinh doanh, các buổi tiệc liên hoan, hội nghị,… Để tránh bia rượu làm ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn lưu ý một số điểm khi sử dụng như sau:
- Kiểm soát liều lượng: trước khi uống loại đồ uống nào bạn nên tìm hiểu nồng độ cồn là bao nhiêu. Theo khuyến cáo với người bình thường, nam giới không nên quá 3 đơn vị tiêu chuẩn/ngày, nữ không quá 2 đơn vị tiêu chuẩn/ngày. Trong đó, 1 đơn vị tiêu chuẩn tương đương với 1 lon bia 330ml (5%) hoặc 1 ly rượu vang 100ml (13,5%) hoặc 1 ly bia hơi 330ml hoặc 1 ly rượu mạnh 30ml (40%).
- Cách uống rượu bia: khi uống rượu bia ta nên uống từ từ, chậm rãi. Đối với những loại rượu hoặc bia có nồng độ cồn cao có thể pha loãng để làm giảm kích ứng niêm mạc miệng và dạ dày. Đồng thời, khi bạn uống chậm cũng làm giảm áp lực thải độc lên gan.
- Không nên uống đói: Uống rượu bia khi dạ dày rỗng sẽ dễ gây kích ứng. Đồng thời gây rối loạn chuyển hóa glucose, lipid, protein trong cơ thể. Vì thế, trước khi bắt đầu bữa ăn có rượu bia mà khó từ chối, hãy ăn nhẹ với một ít sữa, sữa hạt ngũ cốc, sữa chua, quả táo, trái bơ,… để làm giác các tác động xấu của bia rượu đến cơ thể.
- Không nên uống bia rượu với các loại đồ uống có gas, chất kích thích: khi kết hợp uống chung với nước có gas sẽ làm tăng việc hấp thụ cồn vào máu dẫn đến việc nhanh cảm thấy say, tăng các triệu chứng khó chịu khi uống rượu. Đồng thời, tăng áp lực thải độc lên gan, loạn nhịp tim khiến tim đập nhanh hơn, thậm chí là huyết áp tăng nhanh đối với những người có tiền sử về bệnh cao huyết áp.
Uống rượu bia vừa đủ mang đến những lợi ích nhất định cho cuộc sống. Dẫu vậy thì uống rượu bia cũng hại nhiều hơn lợi, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, thần kinh, đột quỵ,… Do đó, nên hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia, tốt nhất là không nên uống để bảo vệ sức khỏe.
Nhưng đôi khi, một số bữa tiệc hay trong quan hệ kinh doanh rất khó để từ chối lời mời. Để giảm bớt các tác hại của bia rượu, chúng ta có thể chủ động tăng cường dinh dưỡng, hỗ trợ gan thải độc và bảo vệ dạ dày. Một típ nhỏ cho người phải uống rượu là ăn nhẹ với 1 ly sữa ngũ cốc không đường 25 Beta Glucare.
Dòng sữa hạt ngũ cốc này là nhập khẩu hoàn toàn, có bổ sung vitamin nhóm B, tảo xoắn, yến mạch, các loại đậu hạt dồi dào nên giúp hỗ trợ gan chuyển hóa rượu tốt hơn. Đồng thời cung cấp đủ chất xơ, chất đạm, tinh bột và chất béo cho cơ thể. Ngoài ra, chất xơ còn giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất cồn vào máu, giúp giảm thiểu các triệu chứng say rượu và còn bảo vệ dạ dày tránh tác hại trực tiếp từ rượu bia.
Mua sữa bột dinh dưỡng Green Nutri ở đâu?
Hiện nay có nhiều sản phẩm giả, nhái các thương hiệu lớn đang trôi nổi trên thị trường và Green Nutri cũng không ngoại lệ.
Để mua đúng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri, sữa cho người tiểu đường 25 Beta Glucare, sữa bột ngũ cốc dinh dưỡng Organic Avocado chính hãng, bạn có thể mua tại fanpage 25 Green Nutri, gian hàng bán sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại Shopee, các cửa hàng trực thuộc trực tiếp của Công ty xuất nhập khẩu Hải Bình.
Hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0969.15.25.25 Các kênh trên đều là kênh bán hàng chính thức của chúng tôi tại Việt Nam. mua đúng nơi không lo hàng giả và an toàn sức khỏe.