Ngày đăng: 30-12-2024
Để giúp con tăng cân, mau lớn và khỏe mạnh, bố mẹ thường hay bổ sung các loại sữa cho con. Ngoài sữa động vật, bố mẹ cũng đừng bỏ qua các loại sữa tăng cân cho bé thuần chay. Các loại sữa này cũng thơm ngon không kém, hơn thế lại hoàn toàn tự nhiên, không lactose nên đang là lựa chọn yêu thích của rất nhiều bậc phụ huynh.
Vì sao nên dùng sữa tăng cân cho bé được làm từ thực vật?
Cũng giống như các loại sữa từ động vật, các loại sữa hạt thuần chay rất giàu dinh dưỡng và dễ hấp thu. Đồng thời, sữa tăng cân cho bé làm từ thực vật có ưu điểm rất lớn đó chính là thuần chay, không chứa lactose và đạm sữa. Sữa thực vật rất thích hợp với những bé bị dị ứng đạm sữa (động vật), bất dung nạp lactose hay vì lý do gì đó mà gần như không thể uống được các loại sữa có nguồn gốc động vật.
Ngoài ra, các dòng sữa tăng cân cho bé thuần chay lại giàu chất xơ tự nhiên, hỗ trợ rất lớn cho hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp giảm táo bón, hỗ trợ nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ hấp thu các chất dinh dưỡng. Do đó, cho bé uống thêm các loại sữa hạt sẽ giúp hấp thu tốt hơn, tăng cân đều đặn hơn.
Hơn thế, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám,… có chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất. Chúng chứa đa dạng các nhóm vitamin tan trong nước (như vitamin nhóm B, vitamin C,…) và vitamin tan trong dầu (như vitamin E, D, K,…). Các khoáng chất như canxi, magie, kẽm, sắt, selen,… Các loại sữa hạt có càng nhiều thành phần thì càng đa dạng vi chất.
Các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, chia, macca, óc chó, điều,… rất giàu axit béo không bão hòa như omega 3, tốt cho thị lực, trí não và tim mạch. Do đó, mẹ an tâm dùng thêm các loại sữa tăng cân cho bé từ thực vật vì cũng giúp bé phát triển toàn diện cả về cân nặng, miễn dịch, tầm vóc lẫn trí tuệ.
Tiêu chí chọn sữa tăng cân cho bé
Việc lựa chọn đúng loại sữa tăng cân cho bé phù hợp sẽ mẹ tự tin hơn rất nhiều trong hành trình nuôi con của mình. Do đó, khi lựa chọn các dòng sữa thuần chay cho bé, mẹ cần lựa chọn kỹ càng dựa trên các tiêu chí như sau:
- Thành phần: Nên ưu tiên loại sữa tăng cân cho bé 100% tự nhiên từ các loại đậu hạt, ngũ cốc nguyên cám, các hạt dinh dưỡng. Trong bảng thành phần không chứa các chất phụ gia, màu mùi tổng hợp, chất bảo quản, thực phẩm biến đổi gen,… Ưu tiên lựa chọn các loại ít đường hoặc không đường tinh luyện cho bé.
- Hương vị: Hãy chọn các loại hạt ngũ cốc có hương vị tự nhiên, không bổ sung bất kỳ chất điều hương, điều vị nào để đảm bảo sức khỏe về lâu dài. Đồng thời, hãy cho bé nếm thử và tự lựa chọn hương vị mà bé yêu thích. Như vậy, bé sẽ uống sữa một các tự giác và đều đặn mỗi ngày.
- Giá cả: Mẹ nên có sự so sánh để lựa chọn các sản phẩm tốt nhất và có giá thành phù hợp nhất. Vì để giúp bé tăng cân, cần phải dùng trong một khoảng thời gian từ 2-3 tháng mới thấy rõ kết quả. Do đó, hãy cân nhắc ngân sách để có những sự lựa chọn hợp lý nhất.
- Thương hiệu: Hãy chọn các thương hiệu sữa tăng cân cho bé thuần chay uy tín và chất lượng. Các nhãn hiệu nên có thông tin đầy đủ trên mẫu nhãn, xác nhận nguồn gốc, xuất xứ và minh bạch các thông tin dinh dưỡng trên nhãn mác. Nên chọn các loại sữa có công thức được nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng và đã được nhiều người tiêu dùng tin chọn.
Mẹ cũng cần lưu ý là nên hỏi ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng trước khi cho bé sử dụng thêm các loại sữa tăng cân thuần chay. Đồng thời, muốn bé tăng cân thì ngoài sữa tăng cân thì chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và cân bằng cũng rất quan trọng.
Top 7 loại sữa tăng cân cho bé
Sữa yến mạch
Loại sữa hạt này rất giàu chất xơ, vitamin B, và canxi, giúp hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Với bé, sữa từ Yến mạch không chỉ cung cấp năng lượng, chất xơ và các khoáng chất cần thiết mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Yến mạch nguyên cám có chứa beta glucan – hoạt chất “vàng” giúp tăng cường miễn dịch, giúp bé khỏe mạnh và ít ốm vặt hơn.
Sữa yến mạch còn giúp giảm cholesterol xấu trong máu, duy trì lượng đường huyết ổn định và đặc biệt có lợi cho tim mạch.
Sữa óc chó
Một lựa chọn khác trong các dòng sữa tăng cân cho bé từ thực vật đó chính là óc chó. Óc chó được biết đến như một loại hạt béo nhiều dinh dưỡng, nhất là nhóm chất béo không bão hòa như omega 3, omega 6, vitamin E, vitamin D,… Đồng thời còn giàu canxi, kẽm, magie,… Do đó, sữa óc chó là lựa chọn tuyệt vời để tăng cân cho bé mà còn cải thiện chức năng não bộ, hỗ trợ thị lực và tăng cường trí nhớ hiệu quả.
Sữa hạnh nhân
Tiếp theo là sữa từ hạt hạnh nhân. Đây là một trong những loại sữa hạt được các phụ huynh tin dùng và bé cũng rất yêu thích bởi hương vị thơm ngon dễ uống.
Sữa hạnh nhân giàu vitamin E, canxi, magie, không chứa lactose hay gluten, rất dễ tiêu hóa. Loại sữa này đặc biệt thích hợp cho trẻ dị ứng sữa bò, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện trí nhớ.
Sữa gạo
Đây là dòng sữa hạt được yêu thích không chỉ bởi trẻ em mà còn cả người lớn. Sữa gạo giúp bổ sung năng lượng, giàu carbohydrate, nhóm chất vitamin B giúp thích thích ăn uống ngon miệng, cải thiện giấc ngủ, tăng cường chuyển hóa và hỗ trợ bé tăng cân.
Nên chọn sữa gạo từ thành phần nguyên cám sẽ giúp cung cấp thêm chất xơ, hỗ trợ giảm tình trạng táo bón cho trẻ. Sữa gạo cũng rất lành tính, ít nguy cơ dị ứng và dùng được cho trẻ bị dị ứng sữa bò. Sữa gạo có vị ngọt nhẹ, dễ uống, không chứa gluten, dễ tiêu hóa, và thích hợp với hệ tiêu hóa nhạy cảm của trẻ.
Sữa hạt đậu đen
Đậu đen giàu protein, chất xơ và chất béo tốt cho sự phát triển của trẻ. Sữa đậu đen giúp bé tăng cân hiệu quả và cung cấp nguồn năng lượng ổn định.
Sữa hạt đậu đen là lựa chọn phù hợp cho cả người lớn và trẻ em vì hương vị thơm ngon dễ uống, hỗ trợ cung cấp năng lượng, tăng sức đề kháng, thanh nhiệt và giải độc.
Sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri
Bố mẹ không nên bỏ qua dòng sữa tăng cân cho bé hoàn toàn thuần chay như 25 Green Nutri. Đây là thương hiệu sữa hạt ngũ cốc đến từ Singapore – quốc gia luôn tuân thủ các tiêu chí chất lượng và sự an toàn cho sức khỏe người sử dụng luôn được đặt lên hàng đầu.
Sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri có tới 25 loại đậu hạt, ngũ cốc có nên vô cùng đa dạng vi chất và đa chất. Có thể nói, 25 Green Nutri cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất như đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp bé phát triển toàn diện.
Đây là dạng bột mịn đã qua hai lần rang xay nano nên chất bột mịn, nhanh tan, ít vón khi pha và có hương vị tự nhiên từ 25 thành phần thực vật. Đồng thời, sản phẩm rất phù hợp với bé nhỏ vì hoàn toàn không chứa đường tinh luyện, không cholesterol, không chất bảo quản, không thành phần biến đổi gen và không chất béo chuyển hóa.
Xem thêm về sản phẩm Sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại đây.
Sữa hạt ngũ cốc Organic Avocado
Nếu bé yêu thích vị béo và hương thơm từ quả bơ thật thì hãy sử dụng sữa hạt ngũ cốc Organic Avocado. Với dòng sản phẩm đặc biệt này, mỗi ly sữa có vị béo nhẹ từ bơ hữu cơ New Zealand và hương thơm từ các thành phần đậu đỗ khác.
Điểm đặc biệt của Organic Avocado đó chính là bổ sung BCAAs hỗ trợ phát triển cơ bắp và chứa đủ 9 loại axit amin thiết yếu, được xem là dòng sữa hạt ngũ cốc hoàn chỉnh. Nhờ đó mà hỗ trợ tăng cân, chắc khối cơ và tăng sức đề kháng cho bé.
Organic Avocado cũng là dòng sữa hạt thương hiệu của Singapore được nhập khẩu 100% về Việt Nam. Do đó, mẹ có thể an tâm dùng lâu dài cho bé để hỗ trợ dinh dưỡng và tăng cân.
Xem thêm về sản phẩm Sữa hạt ngũ cốc Organic Avocado tại đây.
Lưu ý khi dùng sữa tăng cân cho bé
Có thể thấy, sữa tăng cân cho bé hoàn toàn thuần chay mang lại hiệu quả rất tốt mà còn có hương vị đa dạng, mùi thơm kích thích bé hơn so với các dòng sữa khác.Tuy nhiên, với trẻ quá nhỏ thì sữa thuần chay không phù hợp vì không thể đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Do đó, sữa tăng cân cho bé thuần chay chỉ thích hợp với trẻ từ 1 tuổi trở lên hoặc nghe theo sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng.
Đồng thời, khi cho bé uống sữa hạt để tăng cân, mẹ cần lưu ý như sau:
- Đảm bảo ăn đủ các bữa chính: Cần phải đảm bảo các bữa ăn chính trong ngày với đầy đủ các nhóm chất bao gồm đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tăng cường rau củ và hoa quả để bổ sung nhiều vi chất thiết yếu.
- Tăng cường 2 bữa phụ với sữa tăng cân: Để đạt hiệu quả như mong đợi, mẹ có thể cho bé dùng xen kẽ sữa vào các bữa phụ trong ngày. Đồng thời, nên dùng song song cả sữa thực vật và sữa động vật để đảm bảo dinh dưỡng.
- Hạn chế ăn các loại đồ chiên rán và đồ ngọt: các thực phẩm này không tốt cho sức khỏe. Đồng thời còn tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và huyết áp.
- Cho trẻ vận động mỗi ngày: Nên khuyến khích trẻ chạy nhảy và chơi thể thao mỗi ngày. Vận động sẽ giúp tăng các chuyển hóa trong cơ thể, kích thích ăn uống và phát triển các khối cơ bắp cho trẻ.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng nếu mẹ muốn trẻ đạt chuẩn cân nặng và chiều cao. Mẹ cần nhắc nhở bé ngủ đúng giờ và đủ giấc để trẻ có thể phát triển toàn diện.
Sữa tăng cân cho bé thuần chay là một loại thức uống dinh dưỡng rất phổ biến và mang đến hiệu quả thật sự. Đó cũng là lý do mà sữa hạt được ưa chuộng gần đây, không chỉ ở cả trẻ em mà còn người trưởng thành hay người lớn tuổi để duy trì dinh dưỡng tốt. Vì thế, các bậc phụ huynh nên chọn lựa kỹ càng để có những sản phẩm chất lượng, đảm bảo an toàn và phù hợp với sở thích của các con.